Menschen mit Prädiabetes sind auf dem Weg, Typ-2-Diabetes zu entwickeln, eine Krankheit, die zu schwerwiegenden Komplikationen führen und unter anderem das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen kann. Aber Prädiabetes ist reversibel, wie in einem kürzlich erschienenen Artikel von Yale Medicine (USA) erklärt wird.

Betroffene können jahrelang beschwerdefrei sein

Das Problem ist, dass Sie möglicherweise nicht einmal wissen, dass Sie Prädiabetes oder Diabetes haben – Sie können jahrelang symptomfrei sein. Aber sobald die Komplikationen von Diabetes auftreten, kann fast jeder Aspekt Ihrer Gesundheit beeinträchtigt werden. Dies liegt daran, dass überschüssiger Zucker in Ihrem Blut Blutgefäße und Nerven im ganzen Körper schädigt. Im Folgenden geben Experten von Yale Medicine wichtige Informationen zu Prädiabetes.

Ernstes Gesundheitsproblem

„Prädiabetes geht Hand in Hand mit dem metabolischen Syndrom, dem Begriff für eine Erkrankung, die Bluthochdruck, Fettleibigkeit und hohe Cholesterinwerte umfasst“, erklärt Dr. Anika Anam, Endokrinologin bei Yale Medicine. Jede dieser Erkrankungen erhöht das Risiko für schwerwiegende Probleme wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Krebs. Bei Menschen mit Prädiabetes können einige der langfristigen Schäden an Blutgefäßen, Herz und Nieren bereits beginnen. Der Zustand wurde auch mit sogenannten „stillen“ Herzinfarkten in Verbindung gebracht, deren Symptome so mild sind, dass die Menschen möglicherweise nicht bemerken, dass sie passiert sind.

Welche Personen haben ein erhöhtes Erkrankungsrisiko?

Aber wer ist gefährdet? Der erste Schritt besteht darin, Ihre Risikofaktoren zu kennen, die Ihnen helfen können, festzustellen, ob Sie auf die Erkrankung untersucht werden sollten oder nicht. Unkontrollierte, frühe Anzeichen einer Insulinresistenz können schwer zu erkennen sein – eine Person kann jahrelang Prädiabetes haben, ohne es überhaupt zu wissen. „Symptome, die mit Typ-2-Diabetes einhergehen, wie z. B. häufiges Wasserlassen, treten nicht unbedingt bei Prädiabetes auf“, sagt Dr. bzw. Häufige Risikofaktoren für Prädiabetes sind neben Fettleibigkeit, älter als 45 Jahre zu sein, weniger als dreimal pro Woche Sport zu treiben, ein Elternteil oder Geschwister mit Typ-2-Diabetes zu haben und ein Baby mit einem Gewicht von mehr als neun Kilo zur Welt gebracht zu haben. Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) haben ebenfalls ein höheres Risiko für die Erkrankung. Eine weitere mögliche Ursache für Prädiabetes ist Schwangerschaftsdiabetes, der normalerweise nach der Geburt des Babys verschwindet. Es gibt jedoch auch fettleibige Menschen, die keine durch Fettleibigkeit verursachten Krankheiten entwickeln, und andere, die Typ-2-Diabetes entwickeln, ohne übergewichtig zu sein, erklärt Dr. bzw. „Aber wenn Sie übergewichtig sind und Probleme beim Abnehmen haben, wenn Sie nicht körperlich aktiv sind und wenn Sie andere gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte haben, sind Sie gefährdet.“ Blutuntersuchungen können Aufschluss geben. Wenden Sie sich an einen Arzt.

Mit zunehmendem Alter wird es schwieriger

Für diejenigen, bei denen Prädiabetes diagnostiziert wurde oder die besorgt sind, dass sie möglicherweise einem erhöhten Risiko ausgesetzt sind: „Konzentrieren Sie sich zuerst auf Gewichtsverlust und Ernährungsumstellung“, rät Dr. bzw. Auch ausreichend Bewegung ist wichtig. Allerdings wird dies mit zunehmendem Alter schwieriger. „Wenn Sie älter werden, können Sie Gelenkschmerzen entwickeln, die die körperliche Aktivität einschränken können“, sagt Dr. bzw. Dies gilt auch für Herzerkrankungen. Besorgniserregend ist auch, dass die Einnahme bestimmter Medikamente, wie z. B. Steroide, zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel und einem verstärkten Hungergefühl führen kann, was zu einer erhöhten Nahrungsaufnahme und einer weiteren Hyperglykämie beitragen kann. „Das summiert sich“, sagt der Arzt.

Können Kinder und Jugendliche Prädiabetes entwickeln?

Ja. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) berichten, dass 18 % der Teenager Prädiabetes haben, und die Tendenz in dieser Gruppe steigt. Alle Kinder erleben während der Pubertät metabolische und hormonelle Veränderungen, zusammen mit einer Abnahme der Insulinsensitivität. Probleme treten meist dann auf, wenn ein Teenager auch an Übergewicht leidet, erklärt Dr. Anya Yastrebow. „Übergewichtige Kinder entwickeln sich eher zu übergewichtigen Erwachsenen und entwickeln dann mit größerer Wahrscheinlichkeit gewichtsbedingte Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Nierenprobleme und Herzprobleme“, sagte er. Änderungen des Lebensstils sind für die Prävention bei Kindern von entscheidender Bedeutung. „Wir wissen, dass Prädiabetes und Typ-2-Diabetes bei Kindern aggressiver sind als bei Erwachsenen“, sagt Dr. Michelle Van Name, pädiatrische Endokrinologin bei Yale Medicine.

Abnehmen als Schlüsselstrategie

Während Gewichtsverlust eine Schlüsselstrategie ist, muss nicht jeder massiv abnehmen. „Oft helfen kleine Änderungen in der Nahrungsaufnahme und ein minimaler Gewichtsverlust zusammen mit erhöhter körperlicher Aktivität, Diabetes umzukehren“, sagt Dr. Sonia Caprio, eine weitere pädiatrische Endokrinologin bei Yale Medicine. Das National Diabetes Prevention Program (DPP) der CDC, das eine laufende Ergebnisstudie umfasst, zeigte, dass Menschen mit Prädiabetes, die von einem strukturierten Programm zur Änderung des Lebensstils profitierten, eine bescheidene Menge an Gewicht verloren – 5 bis 7 Prozent (10 bis 14 Pfund). für eine Person mit einem Gewicht von beispielsweise 200 kg) – reduzierte das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, um 58 %. Dr. Van Name empfiehlt auch, mit einfachen Interventionen zu Hause zu beginnen und diese im Laufe der Zeit aufzubauen, insbesondere bei der Arbeit mit Kindern. Vielleicht suchen Sie als Familie nach Möglichkeiten, sich mehr körperlich zu betätigen, oder probieren Sie verschiedenfarbige Lebensmittel auf dem Teller. „Wenn ein Großteil des Essens auf dem Teller grün ist, ist das großartig. Aber wenn alles beige ist, ist es oft eine weniger gesunde Mahlzeit“, sagt Dr. Van-Name “Der Umgang mit Stress, der ein Hindernis sein kann, ist ebenfalls wichtig.”

Handeln Sie bei Bedarf

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Prädiabetes reversibel ist, sagt Dr. bzw. „Ich habe gesehen, wie Patienten enorme Dinge erreicht haben“, sagt er und fügt hinzu, dass es hilft, früh zu beginnen. Eltern müssen möglicherweise mit einem Kinderarzt sprechen, wenn ihre Kinder in die Pubertät kommen – oder sogar bevor – und Erwachsene sollten ihren Lebensstil überprüfen, während sie noch in den 20ern oder 30ern sind. „Die Glukosetoleranz verschlechtert sich mit dem Alter, sodass Probleme, die nicht früh kontrolliert werden, später schwieriger sein können“, sagte er. Besonders Menschen mit einem erhöhten Risiko für Prädiabetes und solche, die sich darüber Sorgen machen, sollten auf ihr Gewicht, ihren Blutdruck und ihre Blutzuckerwerte achten. “Achten Sie auf Ihre Gesundheit und handeln Sie gegebenenfalls.” (Werbung)

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Verstecke dich jetzt Dieser Text erfüllt die Anforderungen spezifischer medizinischer Literatur, medizinischer Leitlinien und aktueller Studien und wurde von medizinischem Fachpersonal überprüft. Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel enthält nur allgemeine Informationen und sollte nicht zur Selbstdiagnose oder Behandlung verwendet werden. Sie kann einen Arztbesuch nicht ersetzen.