Etwa neun Millionen Menschen in Deutschland leiden an Diabetes. Die meisten von ihnen leiden an Typ-2-Diabetes, der genetisch bedingt sein kann, aber hauptsächlich durch einen ungesunden Lebensstil verursacht wird. Eine gesunde Lebensweise mit viel Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung kann helfen, das Krankheitsbild zu verbessern und Folgeerkrankungen zu reduzieren. Wie eine Studie zeigte, kann sich eine bestimmte Obstsorte positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirken und zudem das Diabetesrisiko senken.
Studie: Diabetiker sollten diese Frucht öfter essen
Amerikanische Forscher hatten Daten aus drei klinischen Studien ausgewertet. In diesen Studien aßen Patienten mit Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes bis zu acht Wochen lang täglich zwischen 100 und 250 Gramm Himbeeren zusätzlich zu ihren regulären Mahlzeiten. Prädiabetes ist eine Vorstufe des Typ-2-Diabetes, bei der der Zuckerstoffwechsel bereits gestört ist, aber noch keine Symptome aufgetreten sind. Unbehandelt führt Prädiabetes bei fast 40 Prozent der Betroffenen innerhalb von vier Jahren zu einem manifesten Typ-2-Diabetes. Innerhalb von zehn Jahren steigt das Risiko sogar um bis zu 50 Prozent. Das Ergebnis: Im Vergleich zur Kontrollgruppe zeigten die Teilnehmer Verbesserungen bei vielen Parametern, die Typ-2-Diabetes ausmachen: Die Insulinsensitivität verbesserte sich, wodurch der Blutzuckerspiegel sank. Auch einige Entzündungsmarker im Blut wurden langfristig reduziert.
