Octobre est le Mois de la vision des enfants, une occasion parfaite de se rappeler l’importance d’avoir de « bons » yeux. En plus d’affecter la qualité de vie, les problèmes de vision non corrigés peuvent affecter la réussite scolaire, car environ 80 % de l’apprentissage se fait par le biais du système visuel. Heureusement, diverses mesures peuvent aider la santé oculaire de vos enfants :

  1. Limiter le temps passé devant un écran : Les enfants étant particulièrement sensibles à la lumière bleue, l’Association des optométristes du Québec (AOQ) recommande de limiter leur exposition à une heure par jour jusqu’à l’âge de 9 ans — moins de 2 ans ils ne doivent pas y être exposés.
  2. Faites un suivi avec l’optométriste : l’examen de la vue vérifie principalement l’acuité visuelle et la perception des couleurs et détecte les maladies oculaires. Recommandé à 6 mois, 3 ans et à l’entrée à l’école, puis annuellement par la suite.
  3. Surveillez les signes de troubles visuels : si vos enfants louchent, se plaignent de maux de tête ou se cognent souvent contre des meubles, par exemple, évaluez rapidement leur vision.
  4. Encouragez-les à jouer dehors : selon diverses études, jouer dehors au moins 40 minutes par jour réduit la prévalence et la progression de la myopie chez les enfants. Cependant, protégez leurs yeux des rayons nocifs du soleil.
  5. Préparez des repas sains : les oméga-3, les antioxydants et les vitamines sont essentiels à la santé des yeux. Mettez donc régulièrement carottes, épinards, kiwis et poissons gras au menu par exemple. Pour en savoir plus sur la santé visuelle, visitez le site Web de l’AOQ au aoqnet.qc.ca. ————- L’examen de la vue est remboursé par la RAMQ pour les enfants de moins de 18 ans.